Depende… No outro texto (“O QUE É YOGA?”) foi citado o sutra 1.2 do Yoga Sutra de Patânjali: “Yoga é a cessação dos movimentos da consciência”. Como é a mente que controla a maior parte das coisas, se a mente estiver sem agitação, o corpo não vai se movimentar. Mas se você não consegue manter seu corpo parado (lembra que o objetivo principal do yoga é a meditação?), isso é sinal de que provavelmente alguma coisa na mente ainda está se agitando. Assim, se a permanência em uma postura meditativa é muito incômoda (e esse incômodo pode não ser físico – vamos comentar isso em outra oportunidade), então os outros exercícios do Hatha Yoga podem ser úteis. Alguns deles são muuuuuito diferentes de “ficar parado”, mas também são chamados de Yoga, porque têm o mesmo objetivo. De acordo com Gheranda (autor de um texto clássico do Hatha Yoga, chamado Gheranda Samhita), o Hatha Yoga é composto de várias etapas cujas consequências são: purificação, força, estabilidade, leveza, recolhimento, percepção e isolamento (ou libertação). Parecem capacidades interessantes para serem desenvolvidas a fim de conseguir meditar? Pois é!
Mas eu tenho que fazer tudo isso para meditar?
Vamos comparar com uma atividade esportiva: você pode simplesmente entrar em campo e jogar. Mas, se quiser melhorar o desempenho, otimizar o resultado, vai se beneficiar muito se tiver um momento técnico, um momento tático, um momento de preparação física… Quer conhecer tudo isso? Vem comigo!
Namastê!
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